Co to są makroskładniki i jak obliczyć swoje zapotrzebowanie na nie?
Dzisiaj
temat, który pojawia się u każdej osoby zaczynającej interesować
się zdrowym odżywaniem albo trenowaniem. Nie trzeba tłumaczyć, że
dieta to 70% naszego sukcesu nad sylwetką, ale także zdrowiem.
Problemem jest, gdy okazuje się, że liczenie kalorii to nie
wszystko, a tak naprawdę większe znaczenie w diecie mają
makroskładniki.
