Sunday, April 6 2025

In dieta dietetyka medycyna zdrowie

Błonnik - czym jest, właściwości i przeciwskazania

Błonnik (włókno pokarmowe) i jego prozdrowotny wpływ na zdrowie Coraz częściej się słyszy, jak ważny jest błonnik pokarmowy w naszej diecie. Popularność zdobywa pogląd głoszony przez Burkitta i Trowella, aby zmniejszona ilość błonnika w diecie odpowiedzialna jest za epidemię chorób cywilizacyjnych. Co mam na myśli? Otyłość, cukrzyca, nowotwory,...

Read More

Share Tweet Pin It +1

7 Comments

In dieta dietetyka odchudzanie

Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie na makroskładniki

Co to są makroskładniki i jak obliczyć swoje zapotrzebowanie na nie? Dzisiaj temat, który pojawia się u każdej osoby zaczynającej interesować się zdrowym odżywaniem albo trenowaniem. Nie trzeba tłumaczyć, że dieta to 70% naszego sukcesu nad sylwetką, ale także zdrowiem. Problemem jest, gdy okazuje się, że liczenie kalorii...

Read More

Share Tweet Pin It +1

8 Comments

In zdrowie

Jak dieta wpływa na trądzik

Jak dieta wpływa na zmiany trądzikowe? Kondycja naszej skóry jest ściśle związana z tym co jemy na codzień. To od tego, co spożywamy, zależy czy mamy niedobory witamin, składników mineralnych oraz czy w naszej diecie nie występuje nadmiar cukru. Błędy w codziennym jadłospisie mogą zaostrzać zmiany trądzikowe. Na...

Read More

Share Tweet Pin It +1

13 Comments